様々なダイエットについて

皆さんは、どんなダイエット方法を実践した事がありますか？
私は、テレビで紹介された方法、雑誌で紹介された方法、ネットで見つけた方法…。
様々なダイエット方法に挑戦したことがあります。

だけど、どれも体質に合わないのか、はたまた一部の人にしか効果が出ないものなのか、分かりませんが、私には効果が出てくれませんでした。
そのため、思考を変えて、考えてみた結果、ある行動をしていなかったことに気づき、その行動をしていくことにしたんですよね。
どういう行動をしたのかと言うと、それは、運動です。

今まで私は運動が苦手で、極力運動せずに痩せれないかと、思っていたんです。
だから、必然的に見つけ出したダイエット方法も、そういった類のダイエット方法でした。
でも、思考を変えて、考えた結果、それじゃ、意味がないんじゃないかと、思えるようになったんです。
なので、私は運動していく事にしました。

毎日、時間を見つけて、走ったり、家の中でも出来る運動を探して、運動してました。
その結果、私は痩せる事に成功したんです。
もちろん、運動だけでなく、食事のバランスなどを考えてみたり、話題になっていたダイエットドリンクを1日1食置き換えて飲んでみたり、そういう行動もしていたので、効果が出てくれたんだと思います。

もっと早く行動しておけばよかったと、今なら思えるくらい、運動が一番効果的なダイエット方法かもしれないな、って思っています。